Ćwiczenia

Najlepsze ćwiczenia na barki 

Barki są jednym z najbardziej narażonych na kontuzję stawów. Barki stanowią kluczowy element planu treningowego ukierunkowanego na rzeźbę sylwetki. Stopień rozbudowania mięśni naramiennych w dużej mierze determinuje...
kino

Gatunki filmowe – 3 podstawowe kategorie, które uwielbiają wszyscy!

Dzięki gatunkom filmowym możesz wybrać film, który sprawi, dostosujesz film pod siebie, a to sprawi że pokochasz kino jeszcze bardziej. Uwielbiasz się śmiać? Sięgniesz na pewno po...
Złota rączka pomaga seniorom w wielu miastach

Złota rączka pomaga seniorom w wielu miastach

Od kilku miesięcy w największych polskich miastach można zauważyć bardzo pozytywny trend w postaci organizacji doraźnej pomocy z zakresu drobnych napraw w mieszkaniu dla seniorów. Z tą...

ZOBACZ TEŻ

Dieta czy trening?

Dieta czy trening?

Jeśli masz kilka zbędnych kilogramów do zrzucenia to zapewne pierwsze co przychodzi Ci na myśl to godziny spędzone na siłowni oraz restrykcyjna dieta. Wielu...