Czy cytryna jest dobra na odchudzanie?

Osoby posiadające nadwagę nieustannie szukają sposobów na to, aby zrzucić znienawidzone kilogramy. Jednym przychodzi to łatwiej, a inni w żaden sposób nie mogą zmniejszyć wagi swojego ciał. Mimo licznych diet wciąż posiadają taką samą wagę, albo nawet większą niż mieli poprzednio. Chowają więc wagę łazienkową, by nie nęciła ich i zmuszała do częstego ważenia. Lecz takie schowanie wagi nie rozwiąże ich problemu. Z problemem nadwagi trzeba się rozprawić osobiście. A waga może być tylko pomocna, bo pomoże kontrolować masę swojego ciała.
Wiele osób pyta, czy dobra jest cytryna na odchudzanie ? Cytryna posiada szereg cennych właściwości, które mogą przyspieszyć metabolizm. A wiec jest pomocna przy oczyszczaniu swojego organizmu ze zbędnych i szkodliwych substancji. A zwłaszcza skuteczny jest poranny napój z dodatkiem cytryny. Nie wymaga on wielu przygotowań. Wystarczy mieć przegotowaną ciepłą wodę, plasterek cytryny i już napój gotowy. Gdy komuś taki napój nie smakuje, to może on dodać do wody odrobinę miodu i listek bazylii.
Warto pamiętać w codziennej diecie o cytrynie, bo posiada ona potas, sód, wapń, żelazo, magnez, a także błonnik. Obecność błonnika ma wpływ na szybszą przemianę materii, a więc przyspiesza proces odchudzania. W cytrynie obecne są także witaminy z grupy B, witamina C, oraz kwas cytrynowy. Cytryna nie jest też owocem kalorycznym, gdyż w 100 gramach posiada tylko około 30 kalorii.
Wobec licznych zalet cytryny warto co nieco o niej wiedzieć. Cytryna pochodzi z Chin. Choć w czasach współczesnych już tam nie rośnie. Około piątego wieku przed naszą erą cytryna z Azji trafiła do Mezopotamii. A w dziesiątym wieku do Egiptu i Palestyny. I tak cytryna podbiła cały świat. Obecnie największe plantacje cytryny znajdują się w Stanach Zjednoczonych, w Meksyku, we Włoszech, w Grecji i Hiszpanii.
Cytrynę można uznać za królową wszystkich cytrusów, gdyż jest najbardziej wytrzymałym na niskie temperatury owocem wśród wszystkich gatunków cytrusowych. Drzewo cytryny może osiągać wysokość nawet do 10 metrów. Lecz najczęściej jego wysokość wynosi około pięciu metrów. Cytryna jest rośliną ozdobną. Można ją uprawiać w szklarniach, a nawet w mieszkaniach.
Gdy chcemy hodować ją w domu w doniczce, to musimy wybrać nasłonecznione miejsce. Latem może również przebywać na dworze. Cytryna wyrasta z nasion i wymaga częstego podlewania. Ciekawostką może być to, że największą cytrynę ważącą ponad pięć kilogramów wyhodowano w 2003 roku w Izraelu.
W przemyśle spożywczym i farmaceutycznym owoce oraz skórki z cytryny wykorzystywane są jako źródło kwasu cytrynowego i olejku eterycznego. Cytryna od osiemnastego wieku jest jednym z najbardziej cenionych owoców. Warto ją konsumować o każdej porze roku. Latem orzeźwi, a zimą zapobiegnie przeziębieniom. Lecz trzeba mieć to na uwadze, że rozkrojona cytryna bardzo szybko gubi witaminę C. I pokrojona nie będzie już tak skuteczna jak świeża cytryna. Lepiej więc kupować małe owoce, które zostaną szybki wykorzystane i nie zdążą stracić cennych wartości odżywczych.
Trzeba tylko pamiętać o tym, że cytryny podobnie, jak i inne cytrusy są pryskane chemikaliami, które to działania mają przedłużyć ich świeżość. Dlatego przed użyciem skórki z cytryny trzeba ją sparzyć wrzącą wodą.
Cytryna zyskała taką popularność, że we Francji każdego roku pod koniec zimy obchodzone jest Święto cytryny.
Cytryna podobnie jak i wiele innych owoców, oraz warzyw jest sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Produkty roślinne ułatwiają trawienie i przyspieszają metabolizm. Chcąc posiadać szczupłą sylwetkę trzeba nieustannie zwracać uwagę na to co się je. Pofolgowanie sobie sprawia, że natychmiast zaczyna nam przybywać fałd i kilogramów. Gdy zgromadzimy ich za dużo pozostanie tylko odchudzanie. A odchudzanie nie jest procesem krótkim. To zawsze jest długi proces, którego zadaniem jest skuteczne i trwałe zmniejszenie masy naszego ciała.
Mniej kilogramów, to więcej zdrowia. I większa sprawność ruchowa, która wraz z kilogramami znacznie maleje. Odchudzanie przyczyni się do poprawy trawienia, odciąży nasze serce i układ krążenia, ulży stawom kolanowym i biodrowym, doda zdrowia wątrobie i trzustce, zmniejszy poziom cukru, zapobiegnie udarowi i zatorom, usprawni pracę nerek i woreczka żółciowego, obniży ciśnienie krwi, przyniesie ulgę skórze, podwyższy poczucie własnej wartości i atrakcyjności, podniesie poziom zadowolenia, doda pewności siebie. I to jeszcze nie wszystkie pozytywne cechy, jakie niesie ze sobą spadek wagi ciała.
A przecież nie bez znaczenia jest nasze samopoczucie podczas, gdy przyjdzie nam ubierać się przed wyjścia z domu. Z wielką przyjemnością podchodzimy do szafy wiedząc, że nie będzie nas cisnęła ta, czy inna część garderoby. Bo posiadamy mniej kilogramów i w każdym ubraniu z naszej szafy będziemy się czuli dobrze i atrakcyjnie. Atrakcyjny wygląd jest ważny zwłaszcza wtedy, gdy przed nami wielka uroczystość. Na której każdy chciałby zaprezentować się jak najkorzystniej. Wówczas mamy świadomość tego, że dla tej jednej ważnej uroczystości warto było odchudzać się nawet rok. Skrupulatnie liczyć kalorie, by dziś w swojej kreacji wyglądać, jak milion dolarów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *