Kefir a odchudzanie

Kefir jest produktem bardzo, ale to bardzo zdrowym. Mimo iż jego korzystne właściwości odżywcze są niepodważalne, mało kto pije go w jakichś większych ilościach. Od niedawna zresztą ludzie totalnie rezygnują ze spożywania artykułów nabiałowych. Popularne stały się różnego rodzaju nietolerancje, o których mówi się we wszystkich modnych czasopismach czy na stronach związanych ze zdrowym trybem żywienia. Każdemu wydaje się więc teraz, że nie toleruje nabiału. A taka nietolerancja wiąże się oczywiście z całkowitą rezygnacją z jedzenia zawierających go produktów. To błąd, bo kefir a odchudzanie ma sporo ważnych zalet. Wystarczy zapoznać się z jego najważniejszymi i najkorzystniejszymi właściwościami, aby samemu przekonać się do jego picia. Dawniej taki kefir często był spożywany do obiadu lub w ramach zwykłej przekąski. Teraz o nim zapomnieliśmy, zastępując go nowocześniejszymi specyfikami i nowatorskimi artykułami typowo zdrowotnymi. Wydaje się nam, że tak prosty produkt, jak zwykły kefir, nie jest w stanie niczego ciekawego nam zagwarantować. A jest wręcz odwrotnie. To jeden z najlepszych i najbardziej wartościowych artykułów nabiałowych, który pozwoli nam nawet szybciej zrzucać zbędną wagę – jeśli tylko po niego sięgniemy i zdecydujemy się pić go w miarę regularnie.

Być może zdarzyło nam się już gdzieś przeczytać lub usłyszeć o pozytywnym wpływie tego artykułu na ludzki organizm. Domyślamy się, że pijąc go regularnie, bylibyśmy w stanie zatroszczyć się o własne zdrowie i po prostu je poprawić. W momencie, gdy jednak zaczynamy się odchudzać, liczą się dla nas inne kwestie. Zwracamy uwagę na ewentualne właściwości odchudzające poszczególnych produktów spożywczych, dlatego taki zwykły kefir wydaje się nam być mało atrakcyjnym artykułem. Jest natomiast zupełnie odwrotnie. Wiele osób twierdzi, że kefir jest jednym z najlepszych wspomagaczy odchudzania. Oczywiście nawet gdybyśmy wypijali go w gigantycznych ilościach i robili to dosłownie codziennie, nie sprawilibyśmy, że nasza tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknęłaby ze wszystkich partii naszego ciała, a sylwetka automatycznie stałaby się szczuplejsza. Takie produkty powinniśmy traktować jedynie jako uzupełniacze naszych codziennych diet. Dzięki nim po prostu będziemy chudnąć szybciej i przy okazji zadbamy o to, by nasze dzienne jadłospisy były dla nas zdrowe i wartościowe. A o to właśnie chodzi. Dieta nie tylko ma spowodować szybszą utratę wagi, ale też sprawić, by cały nasz organizm mógł dzięki niej lepiej funkcjonować.

Kefir a odchudzanie – być może ten produkt nabiałowy kojarzy nam się z czasami naszego dzieciństwa. Najprawdopodobniej rodzice czy dziadkowie nieraz zmuszali nas do jego picia. Sami robiliśmy to niechętnie – woleliśmy sięgać po mleko czy słodkie kakao, nie do końca przepadając za zawiesistą i dosyć gęstą strukturą naturalnego kefiru. Jeżeli jednak teraz odkryjemy jego główne właściwości odżywcze, będziemy po niego sięgać bez żadnych oporów i do tego z wielką chęcią. Bo ten podstawowy i bardzo tani artykuł cudownie wpływa na naszą przemianę materii. Jest typowym napojem orzeźwiającym, świetnie sprawdzającym się podczas upalnych, gorących i bardzo słonecznych dni, kiedy to zwykła woda nie jest w stanie dostatecznie nas ochłodzić i nawodnić. Kefir jest również źródłem fantastycznych witamin i minerałów, które powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi codziennie, jeśli nie chcemy chorować i pragniemy zawsze czuć się świetnie. Zamiast więc raczyć się popołudniem zwykłym jogurtem naturalnym, następnym razem zamieńmy go na standardowy kefir. Pijmy go przynajmniej raz dziennie. Doceńmy jego właściwości usprawniające pracę układu metabolicznego, dzięki którym nasze kilogramy zaczną spadać znacznie szybciej. Przekonajmy się sami, że taki kefir może nam zastąpić nawet najdroższe suplementy diety. Nie musimy już więcej na nich przepłacać. Stawiajmy na naturalne i zdrowe produkty, które są dla nas samych znacznie lepsze.

Kefir a odchudzanie – czy jednak ten zwykły nabiałowy artykuł, który wszystkim nam jest bardzo dobrze znany, może jakkolwiek skutecznie wspomóc nasz proces zrzucania tkanki tłuszczowej? Nawet dietetycy twierdzą, że tak właśnie się dzieje. Kefir jest bowiem produktem niskokalorycznym, a mimo tego potrafiącym doskonale nasycić nasz apetyt. Jeżeli wypijemy jego szklankę w momencie odczuwania niewielkiego głodu, unikniemy sytuacji, w której sięgnęlibyśmy po coś zakazanego i niezdrowego. Staniemy się mniej podatni na różnego rodzaju pokusy. Nie będziemy spożywać już tak często słodyczy, chipsów czy innych niezdrowych przekąsek. Taki kefir wbrew pozorom może je nam spokojnie zastąpić. Bo nawet jeśli uważamy jego smak za bezpłciowy i mało wyrazisty, bez trudu go sobie urozmaicimy, dodając do swojego kefiru świeże owoce, kawałki mniejszych orzechów, otręby pszenne lub zwykłe płatki owsiane. Dodatkową słodycz zagwarantuje nam miód bądź domowy i naturalny dżem. Tak przygotowany kefir na pewno zjemy z wielką ochotą, by nie dać się skusić żadnym słodyczom.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *