Odchudzanie spędza sen z powiek wielu osób. Kilka nadprogramowych kilogramów wystarczy, by zepsuć nam humor. Schudnięcie nie jest jednak tak prostym zadaniem jakby się wydawało. Zrzucenie nadwagi wymaga wielu wyrzeczeń oraz ciężkiej pracy nad sobą i własnym ciałem. Codziennie jesteśmy narażeni na wiele pokus. Szybki tryb życia sprawił, że mamy coraz mniej czasu i ochoty na to, by po pracy stać dodatkowo godzinę w kuchni, by przygotować sobie odpowiedni posiłek. Prowadzi to do tego, że bardzo często sięgamy po produkty mocno przetworzone, które niestety robią więcej złego niż dobrego. Owszem w błyskawiczny sposób zaspokoją nasz głód, ale ich wpływ na nasz organizm jest na tyle negatywny, że tego typu odżywianie szybko zamienia nas w niezadowolonych otyłych ludzi. Właśnie dlatego warto postawić na zdrowe odżywianie. Wybierajmy świeże owoce i warzywa, starajmy się utrzymywać nawodnienie organizmu na odpowiednim poziomie. Nie zapominajmy także o ćwiczeniach. Dodatkowo możemy wspomóc nasze starania w walce o piękną sylwetkę np. pijąc yerba mate. Przyjrzyjmy się bliżej takiemu zagadnieniu, jak yerba mate na odchudzanie i sprawdźmy, czy to faktycznie działa.
Yerba mate to herbata popularna w krajach Ameryki Południowej oraz na bliskim wschodzie, w szczególności w Syrii i na Sri Lance. Nie jest to tradycyjna czarna herbata, jaką znamy w Polsce. Yerba mate to napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, który zaparzany jest i popijany ze specjalnie do tego przeznaczonego naczynia, które wykonane jest z owoców tykwy. Do zaparzenia naparu wykorzystuje się dużo więcej liści niż w przypadku tradycyjnej czarnej herbaty. Napój ten popija się przez specjalną rurkę dołączoną do naczynia. W Polsce możemy już kupić tego typu zestawy, które zawierają specjalne naczynie z rurką oraz yerba matę. Będzie to idealny prezent dla każdego smakosza herbaty.
Yerba mate wielokierunkowo działa na nasz organizm. Posiada wiele dobrych właściwości zdrowotnych. Dobrze wpływa na trawienie i odporność organizmu, a także wpływa na zwiększenie poziom koncentracji. Przypisuje się jej także właściwości oczyszczające. Dobrze radzi sobie z usuwaniem toksycznych produktów przemiany materii. Yerba mate radzi sobie całkiem nieźle ze zmęczeniem i stresem, czyli czynnikami, które mają negatywny wpływ na nasz organizm. Przypisuje się jej także właściwości odchudzające. Yerba mate zawiera mateinę, która jest czymś w rodzaju odpowiednika kofeiny, której pobudzające właściwości potwierdzi każdy kawosz. Yerba mate ma jednak dużo silniejsze i dłuższe działanie pobudzające niż zwykła filiżanka kawy. Ponadto napar zawiera wiele witamin i składników mineralnych ważnych dla naszego organizmu, takich jak witaminy C, A, E, B1 i B2 oraz magnez, wapń, potas, sód, żelazo, siarka, mangan oraz cynk. Jak widać warto regularnie popijać yerba matę ze względu na jej właściwości zdrowotne.
Przejdźmy jednak do odchudzania. Czy yerba mate może wspomóc ten proces? Każdy z nas skrycie wierzy, że w końcu zostanie wynaleziona, tak upragniona przez wszystkich, dieta cud i w końcu zapomnimy o otyłości, bo wystarczy jeden magiczny składnik, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Właśnie dlatego nieustannie badane są wszelkiego rodzaju substancje – zarówno syntetyczne, jak i naturalne. Wśród tej grupy znalazła się także yerba mate. Wykazano, że zawiera substancje, które mają zdolność obniżania cholesterolu, a co za tym idzie wspomaga organizm w walce z otłuszczoną wątrobą. Skoro napar zmniejsza poziom cholesterolu LDL, a zwiększa poziom HDL oznacza to, że pijąc regularnie yerba matę znacząco obniżamy ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Dobra informacja dla odchudzających jest taka, że yerba mate wspomaga odchudzanie poprzez zwiększenie uczucia sytości. Skoro nasz organizm dzięki temu odbiera sygnał, że jesteśmy już najedzeni oznacza to, że spożyjemy mniej niż planowaliśmy. Organizm będzie więc musiał sięgnąć do zapasów tłuszczu, by uzyskać potrzebną mu energię do działania. Jakby tego było mało napar hamuje aktywność lipazy trzustkowej, która jest odpowiedzialna za rozpad tłuszczów. Mówiąc krótko yerba mate znacznie ograniczy ilość przyswajanych przez organizm niezdrowych tłuszczów. Poza właściwościami wspomagającymi przemianę materii yerba mate może pochwalić się także zdolnościami obniżania poziomu cukru we krwi. Niższy cukier sprawia, że unikamy nagłych skoków insuliny. Wysokie stężenie insuliny prowadzi do chorób takich jak cukrzyca czy insulinooporność, więc warto włączyć napar z ostrokrzewu paragwajskiego do codziennego jadłospisu. Warto również wspomnieć o tym, że yerba mate wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze oraz przeciwpasożytnicze. To wszystko sprawia, że jest idealna nie tylko dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami. Warto ją popijać każdego dnia ze względu na pozytywne działanie, jakie ma na nasz organizm. Yerba mate powinna zagościć w naszym domu szczególnie, jeśli walczymy z nadwagą, bo przede wszystkim pomaga uniknąć słynnego efektu jo-jo, który jest w stanie w bardzo krótkim czasie zniweczyć naszą pracę nad własnym ciałem.
